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健身房里健身三个月也就是一季度能有效果吗

2021-11-09 03:42

三个月看你怎么练了，自己练三个月估计就那样了，有个好的私教肯定有效果。私教课是要买的，买多少节上多少节，一周三次一个月大约是40次左右。

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