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健身一年，每天坚持锻炼1-2个小时有氧和无氧运动，结果体重增加7公斤，是怎么回事？

2021-11-01 02:35

健身前期减重太容易，后来增重才是难。别信那种吃上去再减下去的。那是新陈代谢已经很快的职业健美才用的方法。

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