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我练了半个多月的腹肌和胸肌。怎么还没看到明显的腹肌和胸肌

2021-11-09 02:26

才半个月，还是慢慢练吧，练肌肉是不能速成的。练多1个月，胸肌就开始有一点了。过3个月，就有6块腹肌了

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