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引体向上效果好还是俯卧撑效果好？

2021-11-09 09:21

如果你想练背肌的宽度，肱二头肌，那就引体。如果你想练胸肌和肱三头肌，那就练俯卧撑。如果你都想练习，那建议不要同一天练习，分开练习效果好。

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