大多数人在开始健身培训的时候，的就是健身房，其次选的才是私人健身教练。但是正如很多有经验的人都认为选教练比选健身房更重要，因为健身房的人大多数情况下还是就近原则(离家或者离公司近)，其次好地方也有差教练，差地方也有好教练。那么私人健身教练应该如何选择哪?

　　要看的是证照

　　有国际认证肯定比较好，国内教练培训机构的其次，职业资格认证就比较参差不齐了。三样都没有的当然也不乏有大佬级别的人物，但是小白估计没这个运气碰上。美国四大认证 ACE，NSCA，ACSM，NASM 比较常见，含金量也较高，它要求教练随时处于学习状态，每2年需修满若干学分新课程，否则证照失效。高端健身房，教练几乎都是国际四大认证之一，素质还是很高的。

　　职业资格认证，就像做会计需要考会计师，就业要求而已，没有监管也没有继续教育要求，所以别太当真。 另外，相关国际大型比赛获奖还可参考，国内五花八门的大奖太多，可以无视。

　　第二个要注意看的是私人健身教练的背景经验

　　私人健身教练常见的有三种出身：体校毕业，健身爱好者，退伍军人。体校刚毕业的新手自身缺少实战经历，无法对不同的用户提供比较佳方案。爱好者可能练得很好，但更多依靠自己经验，可能缺少系统化的理论知识。退伍军人做事认真严格，虐人比较狠，比较适合爱偷懒的学员，比如减肥。

　　经验包括两点：教课时长、个人运动经历。和医生一样，教练靠悟性和实操，纸上谈兵没用。看过的病例多，自然能迅速准确判断问题，制定训练，拿出更多灵活的解决方案。所以，教练经验尽量匹配个人需求，少走弯路。

　　第三个要看的是个人形象

　　至少有明显训练痕迹，可明显看清肌肉轮廓。身材挺拔，肩胸宽硕，整体优于普通人。站出来油腻腻的，身材不够匀称的，自己都练不好怎么会放心让他教你?

　　一个优秀的教练对自己高要求才能在会员面前呈现比较好的状态，要自律，要正能量。

　　第四看是否走心

　　首先是看责任心，其次是专业度。走心的表现简单说就是高度个人定制，认真负责。玩手机发呆的，千篇一律的硬拉深蹲推胸，告诉你大重量就是好的，建议赶快换人。在你正式训练之前，有没有主动了解你的运动起因，伤病史，运动史，运动爱好，饮食习惯，家人朋友支持度。就像谈恋爱一样，他愿不愿意花时间了解你听你说。

　　训练计划从浅入深，从易到难，稳扎稳打。每节课有提前准备，课前有沟通身体状态，课后有训练纪录。每个动作他都做到“言传身教力行”，注重强调安全性及避免受伤的要点，解释技巧阐明动作目标及原因 。在你做动作的时候，一直在你身边保护你，纠正动作，灵活调整训练方案。

　　另外，走心还有一个很重要的表现是保持学习状态，有钻研的心态，不停自我突破，这也是他对健身热爱的表现。健身爱好者都爱交流，其实都是一种学习。

　　第五看私人健身教练的沟通能力

　　认真聆听，帮助你量化目标(周目标，月目标)，定期评估。上课时间他应该会鼓励你多去提问多表达感受，以便及时调整方案。同时他不能一言独大，该尊重你的想法还，帮助你适应新的环境和状态。让你快速找到自信和动力，让你从内心开始热爱健身。其实，能把复杂的动作和身体解剖用简单直白的描述让你听懂，迅速找到发力感，刺激到指定肌肉，是比较高境界。

　　有了上面五点分析，你基本能快速判断了吧?