上海健身教练资格证考什么怎么考?现在关注健身的人随着全民健身政策的实施，可谓是水涨船高。在上海这座国际化大都市有着非常多的发展机会，同时人们的工作压力也是非常巨大的，导致了越来越多的人的身体健康受到了严重的威胁。人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，使得越来越多的人走进健身房开始锻炼。随着健身潮流的盛行，想要成为健身教练的人也越来越多，如何考取健身教练资格证也成为想要成为健身教练的朋友非常关注的问题。

　　首先，健身教练资格证，国家承认认可，具有一定权威性和含金量的健身教练资格证书，指的是由国家体育总局颁发的，“健身教练国家职业资格证书”，简称“国职”，是需要通过正规的考试获取的，考试通过才能拿到。其次，考取国职证书之前，是必须要经过国家体育总局7天的证书培训，培训完以后，在进行理论、实践、体能的三项考试，三项都通过了即是考试通过。如果你的健身基础比较薄弱，建议在考取国职证书之前，先到专业的健身教练培训机构,进行系统的培训学习, 掌握了专业的健身知识和技能以后，在进行国职证书的考试。赛普健身教练培训基地，专门培养私人健身教练的健身教练培训机构，建议无基础的朋友可以实地考察一下，接受系统而专业的健身教练培训。

　　对于想要考取国职证书的朋友们来说，国家健身教练职业资格证书考试是有等级限制的，对于一个健身新人来说，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：

　　1.理论知识

　　包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规，掌握基本的理论知识是学习技能的基础，只有把基础掌握的更扎实，未来的发展才会更好。

　2.实践技能

　　包括器械的抗阻力练习，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解，最后根据考官指定器材讲授动作并做示范。

　3.体能测试

　　分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。

　　以上课程必须全部达到60分以上，才可以颁发证书。

　　健身教练这一行业正在朝着正规化，专业化，个性化去发展，并且近几年发展的是越来越好了，也受到了广大群众的追捧。如果你也喜欢健身，想要成为一名专业的健身教练，那就从现在开始，行动起来吧!将自己喜欢的健身作为自己一辈子的工作，那将是一件怡然自得的事情吧!