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健身教练国家职业资格（中级）鉴定申报条件
2022-08-16 04:05点击可阅读相关文章：
（样图）
本篇文章为大家介绍健身教练国家职业资格（中级）鉴定申报条件：
一、适应对象：
从事或准备从事健身教练工作的人员。
二、中级健身教练(具备以下条件之一者)：
(1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。
(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。
(4)取得一级(含)以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
考核内容
名称 | 鉴定范围 | 抗阻训练指导 | 柔韧性训练指导 | 心肺耐力训练指导 | 职业 形象 | 科研 | 合计 |
中级 | 选考方式 | 必考 | 必考 | 必考 | | | 3项 |
| 鉴定比重100% | 52 | 20 | 23 | 5 | | 100 |
| 考试时间15分钟 | 6 | 3 | 6 | | | 15分钟 |
| 考核形式 | 实操口试 | 实操口试 | 实操口试 | | | --- |
三、中级体能测试内容：
男：坐姿体前屈、引体向上、俯卧撑、徒手下蹲
女：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲
中级体能测试项目的动作规则要求及合格标准：
(一)坐姿体前屈(柔韧性测试)
1.动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直(弓背为犯规)。
2.合格标准：
(1)男子中级为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
(2)女子中级为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
(二)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
1.动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数);撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规，不计数;动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。)。
2.合格标准：
(1)男子中级为40次。
(2)女子中级为15次
(三)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)
1.动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规，不计数;动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数)。
2.合格标准：
(1)男子中级为60次。
(2)女子中级为50次。
(四)引体向上(上肢肌肉力量和耐力测试)——男子中、高级测试项目
1.动作要求：向上引体时，下颌应超过横杠(如下颌未超过横杠为犯规，不计数);下降至肘关节伸直但不过伸(动作保持连续性，肘关节伸直悬垂状态如停顿超过3秒为犯规，不计数)。向上引体和下降过程中，身体不得借力摆动(如借力摆动引体为犯规，不计数)。
2.合格标准：男子中级为10次
四、中级健身教练技能考核内容：
(一)抗阻力训练技术
A抗阻训练技术(13块肌肉)
浅层肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、腓肠肌、斜方肌(中下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：多功能拉力器、弹力带(绳)
B抗阻训练技术(13块肌肉)
深层肌肉：臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目鱼肌、菱形肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、多功能拉力器、弹力带(绳)、自重。
(二)伸展练习技术
肌肉：胸大肌、腘绳肌。
练习形式：PNF。
(三)有氧运动技术
练习形式：室外步行、室外跑步、跳绳、踏板练习
五、操作技能考核内容：
抗阻训练指导、柔韧性训练指导、心肺耐力训练指导、职业形象
六、中级专项理论培训内容：
(一)运动人体科学知识
(二)食物的营养价值
(三)健康与体适能
(四)运动技术的动作分析
(五)运动计划的制定
(六)销售与客户服务
(七)小肌肉群抗阻力训练的技术
(八)大肌肉群抗阻力训练的技术
(九)伸展练习的方式
(十)有氧训练计划
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