近年来，国家出台了一系列政策鼓励全民健身，这也让越来越多的人开始重视起身体健康。而想要通过锻炼提高身体素质，一个有效的方式就是多进行体育锻炼。因此，健身器材也成为了许多家庭关注的焦点。但是健身器材在使用时到底是真的安全还是假的安全呢？最近，记者走访了一些社区和小区，发现确实有一些小区里有一些健身器材被人私自改装过。这不仅损害了小区内居民的利益还对自己造成了伤害。记者了解到，由于社区健身器材属于公共设施性质，因此在使用时一定要谨慎。

1.踏步机

记者在调查中发现，在一些小区内，有些居民为了方便锻炼身体，将踏步机的踏板直接拆掉，这样既方便快捷，又不会影响到邻居们之间的正常交流。

2.太空漫步机

太空漫步机也是一种常见的社区健身器材，但在小区里就有几台太空漫步机被人私自改装。记者看到这些被改造的太空漫步机是一个直径约40厘米的圆形，而其内部安装着两个扶手。通过扶手可以将地面上的身体抬起，然后再进行锻炼。但记者在现场看到，太空漫步机中一个扶手与地面之间还隔着一个“踏板”，而且在两个扶手固定之后还用铁丝捆绑着。如果在人不小心踩到时很容易导致扭伤脚。

3.仰卧起坐

仰卧起坐是锻炼腹肌的好方法，但如果做仰卧起坐时掌握不好方法，可能会导致腰椎受到伤害，从而引发腰疼的问题。

5.健身自行车

记者走访了北京一些小区发现，在一些大型商场、社区里，健身自行车也随处可见。不过由于小区内没有安装自行车，所以居民们都会选择将它改造成健身自行车来进行锻炼。这些健身自行车被改造成三轮自行车，但是为了达到更好的锻炼效果，往往会把车后轮进行改装。这些改装的车后轮一般都是用来推轮胎的，如果不小心骑上后容易出现意外情况。

7.单杠、双杠、拉力器等健身器材

这些器材在锻炼时，一般人都会有身体前倾的感觉，但这样的姿势对上肢力量要求很高，而且会造成人体重心后移，使身体重心不稳出现摔伤等意外事故。

8.单臂引体向上床型器械

单臂引体向上床型器械，适合锻炼臂力、背阔肌和胸大肌。

9.多功能组合桌（台）型器械

它是一种组合桌（台）型的健身器材。使用时，由若干块板组成一个长方形的台子，每个台子的台面与地面高度为两米四，可根据需要调整成自己需要的高度和角度。锻炼时，在每个台子上都有一条踏板，而在踏板下面又有一个滑轮。锻炼时，身体只要站到滑轮上面往前走就行了，而膝盖可以自由活动了。这样既不会伤害膝盖也可以增加灵活性。”

10.双人推胸引体向上轮、单人转椅等器材

这个器材主要锻炼肩部、背部肌肉。这些器材的使用者必须要有相关的训练经历。因为在使用时，如果不注意安全操作，可能会对肩关节造成损伤，严重的话还可能造成骨折。

11.扭腰器/腰背器/转腿器

这些器械锻炼的是腰部肌肉，如果不注意用力，可能会损伤到脊椎。

13.压腿器/压腿板/转腰器等康复器材与健身器材的关系。

压腿器/压腿板/转腰器等康复器材的设计主要是为了对肢体进行恢复训练，并通过锻炼达到运动功能的恢复。

14.儿童户外活动区域器材，如秋千、荡椅、跷跷板等。

家长在给孩子玩耍时要注意观察孩子是否有跌伤、撞伤等现象，如有受伤，应及时就医。

以上就是关于“社区里的健身器材有用吗 这些健身器材可能会损伤你的健身器材”的介绍。如果你还有疑问或不确定你所要学习的方向,请与赛普健身在线老师联系,老师会根据你的情况，为你做个科学规划，推荐合适你的班型,并且告诉对应的学费。》》》详情请点击咨询