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在上完几次瑜伽私教课表示，瑜伽产后修复有多坑人。

以前觉得傻子才会买私教。

现在觉得不买私教的才是傻子！

花上一笔钱请瑜伽私教？

真的有必要吗？

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很多朋友对此都会有疑问

不仅是刚开始练习的瑜伽人

有的，专业的孕产瑜伽老师或者孕产私教都是经过专业培训的，对孕产很运动方面很了解的。

还有想进一步提升自己的也是

很多人虽然进了瑜伽馆

但是却不愿意花钱请私教

但是如果能遇到一个

优秀专业的私教老师

进步和收获更快

那么，就让我们来看看

请私教，好处有哪些？

01丨更自律

大部分人都喜欢三天打鱼两天晒网，每天都在找理由说服自己“今天太累了，明天再练…”。

这个是要看个人的，如果你觉得你产后恢复的很好，那样子就没有必要去做练瑜伽，但是如果是你身产后身体恢复没有那么好，可以适当的做一点产后瑜伽还对身体比较好的。

练习瑜伽，需要很强的意志力来坚持，而请私教会根据你的身体情况制定课程，每次及时提醒你上课，并且在你练习时提供必要的保护，还会陪伴你，鼓励你，这样会不容易半途而废。

02丨安全性

产后瑜伽私教有必要吗 还是有必要的，就拿以下这些动作来讲，私教的讲解就会比较详细，作用也会更为明显，束脚式此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效，可以把血液回向我们的腹部，促进腹部的血液循环。

看视频和书籍好像很简单，产后瑜伽有没有必要请私教，但操作起来容易忽略一些细节，没有效果都是小事，万一受伤就得不偿失了。

由于产后身体关节组织松弛，有必要遵循专业瑜伽老师的指导，避免运动损伤。孕妇容易因生理变化而出现不良姿势，如身体重心向前移动、颈椎前凸、肩夹骨向前拉、骨盆向前倾斜、重心向脚跟移动等。产后婴儿也会导致重心向前移动。

每个人的身体结构和健康状况是有差异的，而私教老师则会根据你的身体情况，设定最专业的指导安排，手把手教学，在这过程交流的机会比较多，可以回答你的问题，瑜伽可以代替产后修复吗，练习的效果也会事半功倍。

03丨专业性

私教老师会制定适合你的练习计划，不同学员有不同需求，一个老师对学员面对面的指导，新的动作也会手把手教会你，并且告诉你的发力点，正确的把握每个体式配合呼吸去练习，因材施教，效果也肯定杠杠滴。

当然

这一切的前提是

很有必要！我不了解这家公司，我只是说说我的看法。首先我是一名瑜伽老师，其次此时此刻的我孕25周，用亲身感受很负责任的告诉你，产后瑜伽修复非常必要！我从怀孕到现在为止，始终保持着每天一小时的练习。

产后瑜伽私教有用吗 瑜伽是现如今非常火爆的一种健身方式，不管是对于减肥者而言还是对于产后的女性而言，都十分合适，产后瑜伽一般不需要私教，只要长期坚持锻炼，不管有没有私教都不可以达到塑身的目的。

你找对了教练

所以在你是否决定报名私教之前

可以参与不同老师的体验课

7、在所有体式练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要用嘴。在练习体式和保持体式的过程中，不要抑制呼吸。练瑜伽有必要请私教吗3 瑜伽对身体健康的益处 一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

感受每位老师上课风格，态度，思路清晰

瑜伽私教适合的人群：

1，初学者，还没有上过瑜伽课。

2，工作压力大，情绪和精神比较压抑，希望通过瑜伽来缓解，瑜伽私教300一节课贵吗。

3，孕期或产后的练习者。

4，身体曾经受过伤，或者肩颈，10节私教产后瑜伽课有用吗，腰部等不舒服的人群。

5，想更深入认识瑜伽，研习瑜伽的人。

6，瑜伽产后私教课管用不，想拥有自由私密空间的练习者。

在私教老师的指导下

你的进步会事半功倍

所以在条件允许的情况下

寻找一位专业的瑜伽私教

产后瑜伽一定要私教吗?产后瑜伽哪个老师出名 产后瑜伽出名的老师还是比较多的，不过建议如果资金不够，不必特意挑最好的老师，自己也是可以做的。产后瑜伽是指新妈妈锻炼身体，用于身材的恢复。产后开始运动。

会是你最好的投资

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