赛普运动康复课程，作为一名认证私人教练(CPT)，需要意识到与您一起工作的每个客户都可能遭受常见的伤害和疾病，从腰椎疼痛到肩膀疼痛等问题。这些繁杂的数字为我们教练建立了知识和技能，与我们的客户一起进步，为其运动中出现的损伤，并让他们回到实现其健身目标的道路上。

67课时

CPT训练模型

为什么要学运动康复

什么是运动康复

常见损伤疼痛的原因

课程应用

全身七大关节相应问题处理，17种常见运动损伤，34个疼痛评估方法，204节运动康复课程训练计划，108个疼痛处理手法，265个疼痛处理动作，5分钟内改善疼痛。

第一章 肩关节疼痛处理

第一节： 肩关节前侧疼痛肩关节前侧痛临床表现

肩关节前侧痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

肩关节前侧痛损伤机制

肩关节前侧痛改善方案

生活建议

习题回顾

第二节： 肩关节外侧疼痛肩关节外侧痛临床表现

肩关节外侧痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

肩关节外侧痛损伤机制

肩关节外侧痛改善方案

生活建议

习题回顾

第三节： 肩胛骨里面痛肩胛骨里面痛临床表现

肩胛骨里面痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

肩胛骨里面痛损伤机制

肩胛骨里面痛改善方案

生活建议

习题回顾

第四节： 肩胛骨内侧缘痛肩胛骨内侧缘痛临床表现

肩胛骨内侧缘痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

肩胛骨内侧缘痛损伤机制

肩胛骨内侧缘痛改善方案

生活建议

习题回顾

第二章 颈椎疼痛处理

第一节： 颈椎前屈痛颈椎前屈痛临床表现

颈椎前屈痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

颈椎前屈痛损伤机制

颈椎前屈痛改善方案

生活建议

习题回顾

第二节： 颈椎后仰痛颈椎后仰痛临床表现

颈椎后仰痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

颈椎后仰痛损伤机制

颈椎后仰痛改善方案

生活建议

习题回顾

第三节： 颈椎旋转痛颈椎旋转痛临床表现

颈椎旋转痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

颈椎旋转痛损伤机制

颈椎旋转痛改善方案

生活建议

习题回顾

第三章 颈椎疼痛处理

第一节： 腰椎前弯痛腰椎前弯痛临床表现

腰椎前弯痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

腰椎前弯痛损伤机制

腰椎前弯痛改善方案

生活建议

习题回顾

第二节： 腰椎后仰痛腰椎后仰痛临床表现

腰椎后仰痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

腰椎后仰痛损伤机制

腰椎后仰痛改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

腰椎后仰痛训练计划模版

生活建议

习题回顾

第三节： 腰椎旋转痛腰椎旋转痛临床表现

腰椎旋转痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

腰椎旋转痛损伤机制

腰椎旋转痛改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

腰椎旋转痛训练计划模版

生活建议

习题回顾

第四章 膝关节疼痛处理

第一节： 膝关节前侧痛膝关节前侧痛临床表现

膝关节前侧痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

膝关节前侧痛损伤机制

膝关节前侧痛改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

膝关节前侧痛训练计划模版

生活建议

习题回顾

第二节： 膝关节外侧痛膝关节外侧痛临床表现

膝关节外侧痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

膝关节外侧痛损伤机制

膝关节外侧痛改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

膝关节外侧痛训练计划模版

生活建议

习题回顾

第三节： 膝关节内侧痛膝关节内侧痛临床表现

膝关节内侧痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

膝关节内侧痛损伤机制

膝关节内侧痛改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

膝关节内侧痛训练计划模版

生活建议

习题回顾

第五章 踝关节疼痛处理

第一节： 颈椎前屈痛踝关节韧带扭伤临床表现

踝关节韧带扭伤相关评估

急性期处理方案

相关肌肉解剖分析

踝关节韧带扭伤损伤机制

踝关节韧带扭伤改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

踝关节韧带扭伤训练计划模版

生活建议

习题回顾

第六章 肘关节疼痛处理

第一节： 肘关节内侧痛肘关节内侧痛临床表现

肘关节内侧痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

肘关节内侧痛损伤机制

肘关节内侧痛改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

肘关节内侧痛训练计划模版

生活建议

习题回顾

第二节： 肘关节外侧痛肘关节外侧痛临床表现

肘关节外侧痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

肘关节外侧痛损伤机制

肘关节外侧痛改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

肘关节外侧痛训练计划模版

生活建议

习题回顾

第七章 腕关节疼痛处理

第一节： 腕伸疼痛腕伸疼痛临床表现

腕伸疼痛相关评估

快速改善方案

相关肌肉解剖分析

腕伸疼痛损伤机制

腕伸疼痛改善方案

相关肌肉松解手法

相关肌肉拉伸

康复训练及计划制定

腕关节伸展痛训练计划模版

生活建议

习题回顾

第八章 总结

学会评估常见的运动损伤，区分损伤类型。

掌握全身各关节疼痛的处理方法。

学会制定个性化的运动康复方案。

健身教练、大众爱好者