我十四岁，做仰卧起坐会不会对身体长高有影响？仰卧起坐的正确方法是怎样的

做仰卧起坐一天在什么时候做合适，一天做多久？

每晚睡前30个仰卧起坐，坚持一个月能瘦腰吗？

仰卧起坐正确的姿势说明一下

仰卧起坐一天做多少合适？