赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 练腹肌的动作属于无氧运动吗 > 正文

想要提升核心力量并练出腹肌，哪些训练动作最好？

赛普小编发表于2021-07-06 10:44

想要提升核心力量并练出腹肌，可以做这些针对腹肌的瑜伽，如：仰卧起坐、深蹲、平板支撑、扭腰、卷腹、平板支撑交替抬腿等这些对瘦腹是很有效的，长久坚持可以使腹部线条更完美。

阅读 1399

赛普分享

分享

上一篇:八块腹肌怎么练? 下一篇:卷腹做了一个月，每天300个，为什么完全没腹肌?

─ 相关推荐 ─