赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

在一次力量训练中，人们练习举重的最长时间是多少?

赛普小编发表于2021-07-07 12:02

最长不要超过30分钟。虽然举重可以燃烧卡路里，但是过于强度高会使人感到疲劳。

阅读 1921

赛普分享

分享

上一篇:如何科学训练自己的腿部力量？下一篇:训练力量的力量型健身器材有哪些？

─ 相关推荐 ─