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做仰卧起坐瘦腰么?

赛普小编发表于2021-07-07 04:42

首先告诉你仰卧起坐减不了腰部脂肪，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。

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