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只跑步不做力量训练会有什么后果？

赛普小编发表于2021-07-07 07:27

如果只跑步不做力量训练，对增肌是没有帮助的。并且关节容易受伤，胸肌下垂，皮肤松弛。跑步和力量运动集合可以加速血液循环，促进新陈代谢。

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