小孩做仰卧起坐

如何加快仰卧起坐速度？

仰卧起坐到底有什么危害呢？

仰卧起坐经常做对腰好吗?正确的仰卧起坐姿势，主要锻炼是哪个部位?

仰卧起坐是有什么副作用吗？还是说只是锻炼效果没那么好而已？有大神能解释