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俄罗斯转体腹肌有用吗

作者  赛普小编发表于2021-07-08 10:27
俄罗斯转体主要是练习腹肌和腹外斜肌的,没有毛病。有时间可以多练习,每次至少练习4组,每组做几十个都可以。
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