进行力量训练后,不让肌肉放松,更能达到训练目的?

怎样配合力量训练减脂

如何进行简单力量训练

如何训练腰腹的力量

经常进行深蹲等各种动作的力量训练和下肢爆发力训练，怎么做到保护自己的膝盖，减少运动损伤的概率？