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女生怎么练腹肌 就是马甲线 仰卧起坐每天做多少比较合适

作者  赛普小编发表于2021-07-08 01:09
每天晚上做40到50个,不要完全坐起来,坐一半就可以了,如果肚子上没赘肉,两个礼拜就成了
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