街头健身中，相应的力量训练和动作训练如何科学的结合在一起？

力量训练每天安排多长时间比较科学？

如何进行简单力量训练

女生自己该怎么进行力量训练？（第1次去健身房）是不是先从简单的易上手的开始？

跳高力量训练分为哪几种力量训练方式？