赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

怎样训练才能增强腿部力量或腿部肌肉?具体训练的方法?

赛普小编发表于2021-07-08 01:57

坚持每天压腿和踢腿做下蹲起立站桩（蹲马步）原地高抬腿和低抬腿跑。

阅读 1128

赛普分享

分享

上一篇:除了训练神经系统之外就没有别的方法在尽量不增加体重（肌肉）的方式下获下一篇:如何训练腰和腿部力量？

─ 相关推荐 ─