俯卧撑架健腹轮好用吗

做俯卧撑之前要练什么动作吗，我连身体平衡下去都不行

阴道哑铃真的有效果吗

做俄罗斯转体时，腿部总是跟着左右摇晃，这是胖的原因吗？

引体向上是先直接做几个然后用摆浪还是从第一个开始用摆浪好或者说哪个轻松