有氧运动和无氧运动的强度有什么不同？

引体向上是先直接做几个然后用摆浪还是从第一个开始用摆浪好或者说哪个轻松

冬季健身的注意事项有哪些呢？

我现在天天力量训练1个半小时无氧运动再加有氧运动30分钟会影响长肌肉吗？

做俄罗斯转体时，腿部总是跟着左右摇晃，这是胖的原因吗？