椭圆机适合膝关节脆弱的人，又称为太空漫步机。是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，椭圆机靠阻力调节运动量，而跑步机考速度。椭圆机不用点就可以启动，而跑步机需要电。跑步机有噪音，椭圆机几乎没有。