侧角扣手式如何促进血液循环？

侧角扣手式是一种简单而有效的瑜伽动作，它通过特定的体位调整，有助于加快脸部血液循环，从而滋养和紧致面部皮肤。这个动作还能帮助消除腰部和大臂处的多余脂肪。练习时，首先站立，双腿打开约两肩宽，双手平举。接着，弯曲右腿，上身向右下压，右手越过右跨贴住大腿，左臂向上伸直。左手向背后弯曲，双手在大腿外侧相握，保持姿势20秒。这个动作能够拉伸身体，促进血液循环，同时也锻炼了身体的柔韧性和平衡感。休息片刻后，换另一侧重复动作，以达到全身均衡的效果。

侧角扣手式的作用：加快脸部血液循环，滋养紧致面部皮肤。还能消除腰部和大臂处多余的脂肪和赘肉 1.站立，双腿打开约两肩宽，双手两侧平举，与肩同高，眼睛平视前方。 2.右腿弯曲，上身向右下压，右手越过右跨，贴住右大腿，左臂向上伸直。 3.左手向背后弯曲，双手在大腿外侧相握，眼睛仍看向左方，保持姿势20秒。 4.放开双手，上半身回正，休息片刻后，换另一侧重复相同动作。