束角式瑜伽如何保养卵巢？

束角式瑜伽是一种有益于卵巢保养的体式，它通过特定的动作和呼吸法，帮助卵巢维持正常的生理功能。练习时，首先坐在垫子上，保持背部挺直，双膝弯曲，脚心相对，双手握住脚尖，将双脚拉向会阴处。接着，吸气时向上伸展脊柱，呼气时上身向前倾，腹部贴近双脚，头部接触垫面。保持这个姿势30秒，手臂向前伸展，带动上身继续向下弯，尽可能地伸展脊柱。这种练习不仅能促进腹部血液循环，纠正月经周期不规则，还能延缓衰老，预防妇科疾病。对于准备怀孕的女性来说，经常练习束角式瑜伽，有助于分娩时更顺利。

束角式◆美丽功效1.按摩卵巢，使卵巢发挥正常的生理功能。2.促进腹部血液循环，纠正月经周期不规则。3.怀孕前的女性经常练习这个姿势，分娩时将更容重复次数3次。 step1坐在垫子上，挺胸抬头，打开双肩.弯曲双膝，脚心相对。双手握住脚尖，将双脚拉向会阴处。 step2吸气，向上伸展脊柱。呼气，上身向前倾，直到腹部贴近双脚，头部接触垫面。双手手肘向两侧打开，将膝盖压向垫面。 step3 Keep30秒保持以上姿势30秒，手臂向前伸展，带动上身继续向下弯，尽可能地伸展脊柱。 卵巢保养瑜伽对于卵巢有很好的保养作用。它通过特殊的体式锻炼，配以神奇呼吸法，促使卵巢发挥正常的生理功能，能延缓衰老，预防各种妇科疾病。