飞机式练习对孩子身体有益吗？

飞机式练习是一种亲子互动的拉伸运动，能有效帮助孩子拉伸身体，保持挺拔身姿。它有助于脊柱健康，减少侧弯风险。在练习中，大人的动作对孩子至关重要，让孩子感受到大人的关爱。但需注意，大人必须有足够的力量支撑孩子，确保安全。练习步骤包括大人仰卧、孩子站立、双掌相对、大人用脚抵住孩子大腿、用力抬高孩子至平行地面，保持姿势并自然呼吸。最后，慢慢将孩子放回地面，大人和孩子一起仰卧调息。这种练习不仅锻炼身体，还能增进亲子关系，但务必量力而行，确保孩子安全。

经常练习飞机式能有有效的拉伸孩子的身体，帮助孩子保持挺拔的身姿，有益于脊柱锻炼，减少侧弯的可能。并且，由于练习过程中，大人的动作对于孩子相当重要。孩子也能感受到大人在其生命中的重要性。不过这个体式需要大人有足够的力量来支撑孩子，以免孩子受到伤害，所以练习需要量力而行。 1、大人采取仰卧的姿势，弯曲双腿，双脚着地，孩子面朝大人站立。 2、大人孩子双掌掌心相对。 3、大人抬起双脚，抵住孩子大腿前侧。这个动作要注意保证孩子的安全，避免孩子受伤。 4、吸气，大人腹部、双腿同时用力，将孩子抬高，使其身体平行于地面，保持这个姿势，自然的呼吸。练习过程中，大人要保持力量，以免孩子受到伤害。 5、呼气，慢慢的将孩子放回到地面。 6、大人采取仰卧，孩子俯卧在大人身上。闭眼，调息。