亲子瑜伽叩齿式练习有何好处？

亲子瑜伽中的叩齿式练习，不仅是一种简单的锻炼方式，还能带来多重益处。大人和孩子面对面金刚跪坐，张嘴让牙齿打开，然后轻轻闭合，保持姿势10秒，重复几遍。这个动作能锻炼咀嚼肌，促进面部血液循环，使皮肤更加红润光滑。同时，它还能改善牙床、牙龈和牙体组织的营养状况，使牙齿更加坚固有光泽。对于牙痛患者来说，这是一种极好的辅助疗法。此外，这种练习还能帮助孩子锻炼下颌的咬颌肌，保护牙齿健康成长。练习结束后，回归原位，闭眼调息，让身心得到放松。这样的亲子互动，不仅有益于身体健康，还能增进亲子间的情感交流。

经常练习叩齿，能够锻炼咀嚼肌的功能，还可牵动皮肤，促进面部血液循环，使皮肤红润、光滑。还可改善牙床、牙龈和牙体组织的营养，使牙齿更坚固而有光泽；对牙痛患者是极好的辅助疗法。亲子瑜伽中，大人带着孩子一起练习叩齿式更加更够帮助孩子锻炼下颌的咬颌肌，还能保护孩子的牙齿能够健康的成长。 1、大人和孩子采取面对面金刚跪坐的姿势，然后带着孩子一起张嘴，牙齿打开。 2、教导孩子让孩子嘴唇微分，牙齿轻轻闭合，保持姿势10秒。然后重复动作几遍。 3、练习结束后，身体回归原位，同样采取金刚跪坐，闭眼，调息。