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做直腿仰卧起坐100个和卷腹50个哪个更能锻炼下腹肌？谢谢卷腹就是双腿抬起与地面成90度然后

2021-08-15 05:23

是卷腹对下腹肌的刺激更大一点。如果要重点练下腹肌可用仰卧举腿的方法。

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