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求问健身大神，五十分钟的力量训练之后，进行多少分钟的有氧运动最合适？达到减脂的效果，又不消耗肌肉。

2021-08-16 02:26

这个命题不成立减脂和消耗肌肉是同时进行的你可以用吃的方面来巩固你的肌肉

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