超弹力美胸操怎么做？保持胸部活力的秘诀

想要胸部保持弹性和活力，超弹力美胸操是个不错的选择。洗澡后，涂抹健胸保养品或乳液，用食指、中指、无名指并拢，以画圆方式按摩乳房外围。接着，用双手虎口拖住胸部下外侧，往内挤，双手相触时松开。最后，身体前倾，手指合并，双手轮流由下往上轻拍乳房。这些动作有助于胸部保持弹性，尤其减肥后更应常做，防止胸部下垂。此外，可以选用玫瑰、茉莉等精油，刺激女性荷尔蒙，使胸部肌肤更柔嫩。练习时，配合呼吸，双手用力互推，意念集中在胸部，想象胸部在推紧时变大。这样的练习不仅能健胸、丰满乳房，预防下垂，还能紧实手臂肌肉，美化手臂线条。

超弹力美胸操一画圈、二挤、三轻拍，每天洗澡后三个动作，让你的胸部充满活力。洗澡后先涂抹健胸保养品或乳液，首先食指、中指、无名指全并，以画圆的方式由中心向外按摩乳房外围，接着用双手虎口拖住胸部下、外侧，顺势往内挤，并在双手相触时松开，做此动作要有足够乳液，保持肌肤润滑，最后身体稍稍前倾，手指合并，双手轮流由下往上轻拍乳房，这几个连续动作，都可以让你的胸部保持弹性，尤其减肥成功后更要常做，以免胸部下垂。除了乳液以外，也可以使用玫瑰，茉莉，香水树，天竺葵等有刺激女性荷尔蒙作用的精油，使胸部肌肤柔嫩，不过不论涂抹任何护肤健胸产品，都要注意避开乳头，以免油脂阻塞乳头开口而造成不适。1、以金刚坐姿跪坐。2、吸气，双手平举于胸前，手指打开，吐气。3、吸气，双手互扣，用力互推，吐气放松，再吸气，用力互推，接着吐气放松……如此反复练习，直到双手感到疲累为止。4、累了之后双手还原，放松调息。美人意识：练习时，配合呼吸的频率吸气，双手用力握紧，意念放在胸部，想着一推紧，胸部就变大了。美人功效：可刺激乳腺，有健胸、丰满乳房的效果，并可预防乳房下垂，同时还能紧实双手手臂肌肉，美化手臂。