我觉得椭圆机的效果会好很多，买之前去专卖店也体验过这两种器材，觉得健身车的强度不是很大，而且主要针对下半身的运动，椭圆机是全身性的运动，塑形提臀，我买回去后每天使用一个程序，坚持一个月，减了八斤，所以现在更有动力去坚持，在这里推荐下锐步的椭圆机，真心挺不错的，我是在天河棠安路那家专卖店买的，希望回答对你有帮助。