我没有什么实质性的意见。不过可以给你提供一个实例。 我寝室有个女生就是转呼啦圈转瘦的。每天晚上回到寝室转半个小时的呼啦圈。 真的瘦了！！！ 是我身边人的例子。重在有恒心！ 希望给你勇气！！！ 加油！