想减肥!绝对不能指望广告里的减肥产品!要么无效 要么又副作用!要么两者都有!!得不偿失啊!! 最终要的就是控制饮食!!拒绝肥胖食品!! 我每天早上起来就喝一杯水`然后吃点水果!不能吃多 一两个就可以`早上就好不要吃番茄!! 中午小碗饭!面前摆一杯白开水!菜要在开水里刷了油后才能入口!这点很重要! 最好每天都有冬瓜玉米汤 晚上可吃番茄之类的水果!也是吃一两个! [吃完饭噢!半小时之内不能做!睡觉前4小时绝对不进任何食物.适量的运动] 减肥贵在坚持!! 这个是我的亲身经历!我真的瘦了`以前106 ,现在96!10斤噢~可别小看这10斤`! 嘿嘿`加油!!