赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 在家无氧运动 > 正文

坐姿哑铃弯举

2021-08-22 11:27
刚刚开始练习时就不要!应为你的2头还不够强,不够韧.怕力度大拉伤肌肉.[你可以做了坐姿哑铃弯举后在配合一套平行哑铃后翘或杠铃内举也行.] 这都是一套2头的动作.
点击查看全文
阅读  825
赛普分享分享
上一篇:踩踏步机有助于瘦腿吗 下一篇:普拉提初学者
  相关推荐  

分享到