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关于俯卧撑的姿势及其用处

2021-08-25 10:24

双手距离宽点，放到自己觉得最舒服的地方；手臂与身体地面垂直；身体别躺在地上了，持续锻炼，别做一次加一次数量，更别一次性把数量加太高了，那样反而对身体有损

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