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动感单车和踏步机哪款瘦腿效果好

2021-08-25 05:23

瘦身效果排列的话：动感单车＞踏步机＞自行车机。但动感单车属于有氧运动和无氧运动的结合，容易长肌肉；如果是女孩的话总体推荐是踏步机和跑步机这类纯有氧运动

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