赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 女生无氧运动的坏处 > 正文

腹肌轮锻炼哪几块腹肌

2021-08-27 05:55
腹肌轮是可以锻炼的几乎整个腹部的,不过因为初练者往往需要跪着膝盖练习,所以效果大打折扣了,不如练下面的: 腹肌:两头起 4组 仰卧举腿 4组 卷腹 4组 腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。 一周练五次以上
点击查看全文
阅读  715
赛普分享分享
上一篇:机械跑步机和电动跑步机在使用上有何区别 下一篇:电款甩脂机美体方创仪按摩器真的能减肥吗
  相关推荐  

分享到