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跑步跟跳健身操哪个减肥效果好？

2021-08-27 01:10

跑步和跳健身操的减肥效果应该差不太多，减肥的关键是合理饮食、适当运动、坚持再坚持。按中国居民膳食标准吃、每天坚持45分钟的运动，完全就能达成减肥的目标。

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