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每天40分钟椭圆机可以减肥吗？

2021-08-27 01:14

有一定的减脂作用，但效果看运动的时间。减脂是要连续运动超过40分钟，这是身体才开始动用脂肪供能，和采用的锻炼方法无关，和运动连续的时间有关。

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