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我今年都20岁了，都练习了10年的呼啦圈都还没有学会，怎么练习它转，都要掉下来，请问大家有什么办法才能

2021-08-28 05:28

转呼啦圈一是腰要有力，二是身体的协调性，能掌握节奏。呼啦圈的重量不能太重，个人觉得成人的话半斤变很重了。还有呼啦圈要两个方向都转转，要不然对腰有损伤的。

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