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健腹轮和卷腹，哪个练腹肌更有效

2021-08-29 08:03

建议初学者刚接触健腹轮时采用跪地姿势，适应之后可以站立平推。健腹轮相对卷腹效果明显，可操作性强。卷腹初期记得找人做好保护。活动前一定要热身完全。

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