建议去健身房，健身房器材齐全，能够更全面的锻炼，当然夜跑也有益于身体健康。但如果是女生一个人夜跑容易遇到危险，尽量结伴一起跑。如果没办法结伴，也要选择人流量较多、灯光比较亮的区域。最好手机下载个大卫兵软件，家人朋友可以实时关注自己的夜跑安全，让自己安心，让家人放心。