你好，做俯卧撑锻炼身体，是用上肢去支撑整个身体，起到锻炼的作用。 做俯卧撑是锻炼上肢的肌肉，主要是肱三头肌，肱二头肌，胸肌，前臂肌肉群等，如果姿势规范也可以锻炼部分腹肌。