器械都是因人而异的，关键还是要刺激你所需要练的部位的肌肉，比如你练腹肌，有的人用腹肌轮刺激不到腹部，比如大腿和肩、手臂特别好的人，很难刺激到腹部，这样腹肌轮就不适合他，要换器械或者动作了，至于楼主仰卧起坐不适合你刺激腹部，腹肌轮反倒可以，那就做刺激到位的动作或者器械，就这么简单，所以有些人徒手靠意念都可以练出肌肉，就是这个原因