赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 常见的无氧运动有哪些 > 正文

适合班级表演的呼啦圈节目

2021-09-01 07:48
可以玩跳流星的游戏:1、规则及方法:学生围成一直径为6米的圆,一名学生站在中央,手持用绳系的呼啦圈,手臂压低,做顺时针转动(也可变方向),速度可快可慢,呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起,游戏者不能被呼啦圈碰到,如碰到被视为失败,换圈中人继续进行。2、注意事项:精神集中,反应快,弹跳要有弹性,跳得高,空中滞留时间尽量长。3、目的:增强弹跳能力及快速反应能力。
点击查看全文
阅读  948
赛普分享分享
上一篇:杠铃卧推该怎么做? 下一篇:马甲线怎么练练马甲线要注意什么
  相关推荐  

分享到