买跑步机，国产就选汇祥。个人观点：在跑步机上跑步的之前要做热身准备，跑步机上跑步的过程要循序渐进，不可急于求成，跑步机速度设置不要太快，建议先慢跑30分钟，然后快速跑30分钟，然后慢步走20分钟，跑步结束后要做整理运动，不要一下子停下来，要给身体一个放松的过程。