当然可以，呼啦圈运动既有意于健康，又能保持良好的体形。但是从心理学来讲每个人都不是具备很强的毅力，所以说只要你坚持住，不停的锻炼，终究会达到自己理想的目标的。 记住千万别三天打鱼两天晒网，那只会事得其反!!!!!