意见建议：您好， 是有氧运动，有氧健身操就是具有“有氧运动”特点的健身操,有氧健身操对场地要求不高、四季都能开展,对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用,有氧健身操的减肥效果，祝你健康！