甩脂机能够帮助你减肥，但是效果不太好。用甩脂机对身体本身没有什么害处，但是由于其运动并不是人体的主动运动，而是被动的震动，对于减肥是没有什么效果的。建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。在三餐内正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，建议多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。